Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2023
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58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1544 kcal
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Grasa: 31,94g | Prot: 149,57g | Carbh: 163,04g.
Desayuno: Miel, Nueces, Hacendado Queso Fresco 0%, Hacendado Filetes de Anchoa en Aceite de Girasol, Philadelphia Light, Leon the Baker Hogaza Integral , Hacendado Atún Claro al Natural , Aguacate, Huevo, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Té Verde. Almuerzo: Tomates, Patata Asada, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Pimiento Rojo, Hacendado Arroz Redondo, Hacendado Caldo de Pescado, Hacendado Tiras de Poton, Hacendado Garbanzos Cocidos. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Uva, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Carrefour Bio Tortitas de Maiz , HSN Foods Mantequilla de Cacahuete Suave, HSN Foods Harina de Avena Neutra, Hacendado Bebida de Arroz, Bulk Powders Pure Whey Protein Vainilla, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Nueces. más...
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2198 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 29 minutos, Montar a Caballo - 1 hora, Pesas - 55 minutos, Descansando - 12 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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