Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2019
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1628 kcal
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Grasa: 64,52g | Prot: 114,54g | Carbh: 157,72g.
Desayuno: Baresa Altramuces , Hacendado Zanahoria, Hacendado Quesitos Light, Tortita avena, Manzana, Naranjas. Almuerzo: Zanahoria, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Hígado de Ternera, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Manzanas, Aceitunas Negras, Aguacate, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Espárragos, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Carrefour Salmón al Natural, Queso de Cabra, Serrano Jamón Serrano, Tomates, Lechuga, Endibias. más...
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2285 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Abdominales - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Spinning - 16 minutos, Descansando - 13 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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