Diario de br_e_co, 12 dic. 14

Happy Friday All.

Weights, sprints, and cardio today.

Hope everyone has a great weekend!

68,4 kg Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2403 kcal

Grasa: 128,81g | Prot: 147,26g | Carbh: 207,00g.   Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Sweet Red Peppers, Trader Joe's Bool Kogi. Cena: Donatos Pizzeria The Works (Large). Pasa Bocas / Otros: Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Quest Double Chocolate Chunk, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Quest Banana Nut Muffin Natural Protein Bar, Skinny Pop Popcorn. más...

3001 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Sentado - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora y 30 minutos. más...