Diario de Adpully, 01 feb. 23

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First month completed and 5kg lost

82,9 kg Disminuído hasta ahora: 22,1 kg. Aún para ir: 12,9 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 01 febrero 2023:

1075 kcal

Grasa: 39,45g | Prot: 58,26g | Carbh: 96,78g. Desayuno: Kellogg's All-Bran, Tesco Whole Milk. Almuerzo: Poached Egg (with Salt), White Bread. Cena: White Potatoes (Flesh and Skin), Carrots, Couscous (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Gin, Schweppes Indian Tonic Water. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Good job!

01 feb. 23 por el miembro: Debbie Cousins


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