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*Tenho 1,57 de altura
*Iniciei minha dieta pesando 68k no dia 01/12/22
*Hoje pesando 58k
Não sou compulsiva por doces mais amo massas e alimentos gordurosos ( muito carboidratos) dos quais venho tentando eliminar de meus costumes alimentares.
sou focada e criteriosa em tudo que faço, comecei este regime pra perder barriga, mais percebi que ao longo do tempo com a perca de peso ele também me trouxe benefícios pra minha saúde tais como:
* desposição
*cura da asma
*alegria
*saúde menstrual
*auto estima
*volta do libido
*confiança
*esperança
enfim... estou amando e quero levar pra vida♥️
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 56,95g | Prot: 54,04g | Carbh: 112,95g.
Desayuno: Adria Torrada Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Banana Nanica, Vigor Viv Coalhada, Melitta Café sem Açúcar , Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almuerzo: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Peixe, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar . Pasa Bocas / Otros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Adria Torrada Integral, Vigor Viv Coalhada, Ovo Cozido. más...
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peso estable
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