Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2023
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 65,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2659 kcal
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Grasa: 60,34g | Prot: 225,03g | Carbh: 298,33g.
Desayuno: Café, Huevo, Silueta Pan 100% Integral 8 Cereales, El Granero Harina Integral de Avena, Mercadona Claras de Huevo. Almuerzo: Pechuga de Pollo Hervida, Brócoli, Hacendado Arroz Integral. Cena: Nueces, Boniato, Berenjena, Patata, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Kellogg's Corn Flakes, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Plátano, SEITEE NUTRITION 100% WHEY ISOLA e PROTEIN DRINK POWDER WIT AMINO ACIDS Proteína Isolate, El Granero Copos de Avena Integrales. más...
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2338 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Cocinar - 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Manalf69
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