Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2014
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 3,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1336 kcal
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Grasa: 59,53g | Prot: 85,17g | Carbh: 114,13g.
Desayuno: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Almuerzo: Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Cena: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Chicken Wing (Skin Eaten). más...
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1850 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de John10251
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