Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2023
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1621 kcal
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Grasa: 48,47g | Prot: 71,02g | Carbh: 220,72g.
Desayuno: Kellogg's Choco Krispies, Leche Deslactosada Alqueria, Queso Mozzarella, Huevo Revuelto. Almuerzo: Hacendado Pollo Mechado, Arroz Blanco Cocido, Hacendado Lentejas Cocidas. Cena: Café con Leche, Arepa de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, Ramo Ponque Gala, Vegetalia Canela en Polvo, Mangos, Dejamu Yogur Griego Natural. más...
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2142 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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