Diario de John10251, 01 ene. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2015

73,8 kg Disminuído hasta ahora: 10,1 kg. Aún para ir: 3,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 enero 2015:

1750 kcal

Grasa: 85,04g | Prot: 86,45g | Carbh: 173,14g. Desayuno: Egg Casserole with Bread, Cheese, Milk and Meat. Cena: Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Stewed Tomatoes, No Name Canned Black-Eyed Peas, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Southern Comfort Traditional Egg Nog, Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels. más...

1863 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,2 kg a la Semana

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Comentarios

Nice loss

01 ene. 15 por el miembro: unamoyer


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