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pffff !!!!!. me he desviado del camino, por razones varias que no voy a poner como escusa 😟. necesito volver a mis hábitos de hace dos meses, por qué me sentía genial, con la energía por las nubes y no quiero perder todo lo que conseguí, pero siento que no tengo la fuerza de voluntad suficiente.
Espero de verdad recuperarla 🤞
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1234 kcal
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Grasa: 40,82g | Prot: 111,31g | Carbh: 102,02g.
Desayuno: Arla Protein Cottage Cheese, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Copos de Avena, Arándanos, Hacendado Bebida de Almendras Zero. Almuerzo: Naranjas, Hacendado Chuleta de Contramuslo de Pavo, Puré calabacín. Cena: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Canónigos Lavados, Tomates Cherry, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Bebida de Almendras Zero, Pastoret Requesón 0% M.G., Manzanas Fuji. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Somos humanos, se nos permite fallar. Y después de caer, nos levantamos y volvemos a intentarlo. Date un respiro, y a por ello! 😘
20 feb. 23 por el miembro: lurkingwh
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Cómo comentario constructivo... paciencia y constancia son las claves. Es bueno comer saludablemente y cuidar el físico pero también es bueno tener períodos de desconexión. Yo estoy volviendo ahora de casi dos meses de descanso de entrenamientos agotadores y dietas ...resetear y volver es necesario de vez en cuando
20 feb. 23 por el miembro: alkorta2001
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