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shape crescendo
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1884 kcal
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Grasa: 49,02g | Prot: 147,81g | Carbh: 224,92g.
Desayuno: Castanhas de Caju, Nozes Pecãs, New Millen Whey Protein Complex, Naturale Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Geração Saúde Linhaça Dourada, Pão Integral, Amêndoas, Président Creme de Ricota Light. Almuerzo: Cenouras, Beterrabas, Laranjas, Couve-de-Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, New Millen Whey Protein Complex, Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Banana Prata, Naturale Aveia em Flocos Finos, New Millen Whey Protein Complex, Soya Óleo de Soja, Ovo. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vinicius Souza
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