Diario de Annika_V, 28 feb. 23

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 

Катя, спасибо 💖 

@Annika_V, эк тебя выжало. Респект. 

Саша, пилон, мать его за ногу. Чуть не померла там вчера 🤣 

О, я сегодня начала только только вливаться в спортивную жизнь. Первый раз не знаю за сколько сделала растяжку 😂 как высохшая коряга и сил нет даже 6 раз отдаться от пола. Буду по чуть чуть добавлять нагрузку, чтобы начать тренироваться на улице ☺️ 🏃🏽‍♀️  

*отдаться - это конечно хорошо 😂 но там должно было быть отжаться  

с "отдаться" поинтересней, конечно😆 

Анечка, ты вокруг него как закручивалось, что тебя отжимало аж?😆 

Это да))) отдаться приятней, чем отжаться))  

Ира, как меня там только не крутило🤣 Да это ещё от страха наверное вес сошёл, я ж висеть под потолком ещё боюсь, а уж вытягиваться там, держась ногами - так вообще. Междуножие все болит от хвата🤣 

Ну и потом там всякие планки, растяжки, на спину-ноги упражнения, я как после душа выхожу  

Рассказывай-рассказывай! Глядишь и я решусь😅 

@Annika_V, на пилоне выжалась, как лимон. Не соскальзывала? =) У меня была пара подруг, занимавшихся pole dance на профессиональном уровне. В том смысле, что и в рамках конкурсных выступлений, и в рамках "повседневного заработка". =) Говорят, что очень быстро привыкаешь к нагрузкам. 

Саша, я в него так бёдрами вцепилась, что не соскальзывала. Зато потом до машины шла в раскоряку, матеря джинсы на чем свет стоит🤣 Я удивилась, что тоже быстро к нагрузкам привыкаю. Если первые пару раз руки и плечи болели просто жесть, то вот теперь (это вторая неделя получается) вообще нормуль, и хват нормальный, и мышцы не болят 

@Annika_V, тонкие подштанники из нежной ткани надевай. Или банальное решение - девушкам вполне уместны собственно и штаны из нежной ткани. =) 

Саша, в штанах я соскальзывала. Наоборот купила короткие шорты 

@Annika_V, эээ... Я псих, но не додумался бы советовать лезть в штанах на пилон. Я про то, что либо под джинсы, либо вместо джинсов штанишки мягкие (типа шёлка), что бы ласкали потёртую кожу, а не натирали. 

Саша, а я в первый раз додумалась🤣 Тренер правда сразу меня перенаправила, сказала велосипедки подвернуть, чтоб кожу оголить. Ну пока хожу в платье, думаю, что пройдёт быстро. Утром уже более-менее нормально было 

Жаль,видео сюда невозможно скинуть😏,я бы первая просила тебя показать 😍❤🤗 

Инна, у меня пока только одно видео было, на второй день занятий. Я ж пару недель только ходу, по три занятия в неделю. Ну так, нормально получилось. Для второго раза 😁 Когда сделаю красиво, попрошу фото меня сделать и выложу