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Continuando despues de mini vacaciones. Motivado
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1977 kcal
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Grasa: 77,96g | Prot: 120,10g | Carbh: 201,75g.
Desayuno: Café, Ensalada de Frutas. Almuerzo: Durazno, Arroz Primavera, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Cena: Tomates, Verduras Salteadas, Hamburguesa de Pollo, Aceite de Girasol, Patatas Cocidas, Bollos. Pasa Bocas / Otros: Leche (2% Baja en Grasa con Adición de Vitamina a y Proteínas), Sándwich de Carne en Rebanadas Finas, Sandwich, Ser Yogurt Bebible, Virgen Levadura de Cerveza, Virgen Levadura de Cerveza, Ser Yogurt Bebible. más...
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3104 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 11 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Horacio_002
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