Diario de John10251, 06 ene. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2015

73,8 kg Disminuído hasta ahora: 10,1 kg. Aún para ir: 3,5 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 06 enero 2015:

1820 kcal

Grasa: 107,44g | Prot: 102,45g | Carbh: 112,06g. Desayuno: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Almuerzo: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Multigrain Bread. Cena: Yuengling Traditional Lager, Buffalo Wild Wings French Fries, Buffalo Wild Wings Chicken Wings. más...

1863 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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Comentarios

Nice!!

06 ene. 15 por el miembro: jmb3450


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