Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2015
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1847 kcal
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Grasa: 60,40g | Prot: 91,40g | Carbh: 214,40g.
Desayuno: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Almuerzo: sardines eldorado tomatosauce, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. Cena: peanøttsmør 10g, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. Pasa Bocas / Otros: Tunafisk i vann First price 170g, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Wasa Husman, Eple Golden Delicious 175 g, Wienerbrød 80g, erter og gulrøtter 50g eldorado, Tomatbønner Eldorado 50g. más...
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3712 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de TonyFar
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