Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2023
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 58,1 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1254 kcal
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Grasa: 20,04g | Prot: 164,59g | Carbh: 101,73g.
Desayuno: Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Café. Almuerzo: Manzana, Filete de Ternera, Pan, Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, Hacendado Gelatina 0% Azúcar. Cena: Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, Tomates Rojos, Cebollas, Mercadona Atún Natural, Huevo, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Prozis Whey Isolate Zero Chocolate. más...
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3176 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sol Oscuro
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