Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2023
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 66,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2581 kcal
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Grasa: 90,59g | Prot: 273,66g | Carbh: 176,86g.
Desayuno: Manzana Golden, Mercadona Pan de Trigo Espelta Integral, Café, Huevo, Mercadona Claras de Huevo. Almuerzo: Lindt Mint Intense, Mercadona Mousse Chocolate +Proteinas, Pechuga de Pollo Hervida, Brócoli, Hacendado Arroz Integral. Cena: Valor Chocolate 82% Negro con Almendras, Valio Profeel Protein Pudding Caramel, Hacendado Lomos de Salmón de Noruega, Hacendado Zanahoria, Brócoli. Pasa Bocas / Otros: Café, Huevo, Mercadona Claras de Huevo, Nueces de Macadamia, Plátano, SEITEE NUTRITION 100% WHEY ISOLA e PROTEIN DRINK POWDER WIT AMINO ACIDS Proteína Isolate. más...
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2684 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 59 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Manalf69
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