Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2023
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 66,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2693 kcal
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Grasa: 61,78g | Prot: 232,72g | Carbh: 294,93g.
Desayuno: Café, Manzana Golden, Huevo, Mercadona Claras de Huevo, El Granero Harina Integral de Avena, Mercadona Pan de Trigo Espelta Integral. Almuerzo: Hacendado Pechuga de Pavo Natural, Hacendado Penne Rigate Integral, Hacendado Guisantes Enlatados. Cena: Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Hacendado Escalopines de Salmón , Boniato, Hacendado Patata Microondas. Pasa Bocas / Otros: Plátano, SEITEE NUTRITION 100% WHEY ISOLA e PROTEIN DRINK POWDER WIT AMINO ACIDS Proteína Isolate, El Granero Copos de Avena Integrales. más...
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2653 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Pesas - 1 hora y 17 minutos, Descansando - 11 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Manalf69
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