Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2015
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74,0 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1719 kcal
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Grasa: 94,49g | Prot: 102,05g | Carbh: 120,50g.
Desayuno: ShopRite Ham Steak, Cooked Egg White, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices. Almuerzo: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Cena: Arby's Potato Cakes (2), Arby's Beef 'n Cheddar (Large). Pasa Bocas / Otros: Nestle Chocolate Chip Cookie. más...
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1868 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de John10251
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