Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2015
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1449 kcal
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Grasa: 8,69g | Prot: 76,15g | Carbh: 254,85g.
Desayuno: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Almuerzo: Salat jobb. Cena: Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g, tomat 100g. Pasa Bocas / Otros: Wasa Husman, Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tomatbønner Eldorado 50g, Tomato 110g, Eple Importert 200g. más...
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4155 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de TonyFar
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