|
Another day that I don't diet... I did control my calories and I didn't go beyond what I burned... But if I want to see any significant weight loose I have to behave...
Otro día que no hice dieta. Controlé mis calorías y no me pasé de las que quemé... Pero si quiero ver alguna pérdida de peso significativa tengo que portarme mejor...
|
92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2378 kcal
|
Grasa: 102,92g | Prot: 114,40g | Carbh: 210,11g.
Desayuno: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. Almuerzo: Guisantes congelados, Solomillo de Ternera, media pastilla de Caldo de Carne, Papa (Cuerpo y Cáscara), Pimientos Verdes, Cebolla, Ajo, Zanahoria, Pimiento Rojo. Cena: Queso Monterey, Galletitas Rosa, Jamón Ibérico de Cebo. Pasa Bocas / Otros: Huesitos, de Patata. más...
|
|
2820 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas, Sentado - 4 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|