Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2015
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 4,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2182 kcal
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Grasa: 75,23g | Prot: 122,97g | Carbh: 263,72g.
Desayuno: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Grapefruit (Pink and Red), Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Almuerzo: Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Chicken Nuggets (4 Count). Cena: Bean Sprouts, Meatless Egg Roll, P.F. Chang's Spring Rolls, Zucchini, Egg, Fried Plantain, Cooked Fish, Beef Steak, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Shrimp, Rice Noodles (Cooked). Pasa Bocas / Otros: PET Dairy Low Fat Ice Cream Sandwich, Ice Cream Sandwich, Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix), Lemon Cake with Icing. más...
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2021 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de John10251
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