|
Эх, +4 кг! За 3,5 месяца. Это я легко могу ((
С середины декабря не записывала вес. Тогда колебался около 65 кг. И пошло-поехало...
Самое прикольное, что, похоже, мне в весе почти 70 комфортно))
Но скоро купальная пора, надо браться за ум)
Как говориться: чтобы сохранить отношения и сохранить фигуру требуется одно и тоже - закрыть рот 😬
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2541 kcal
|
Grasa: 97,46g | Prot: 85,89g | Carbh: 330,62g.
Desayuno: Просфора, Рот Фронт Батончики, Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом, Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом, Умалат Сыр Сулугуни, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Ароматный. Almuerzo: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Свекла Вареная, Мираторг Мини-Котлетки с Моцареллой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Ароматный, Лента Сыр Косичка, Умалат Сыр Сулугуни, Багет. Pasa Bocas / Otros: Favorite Label Какао Напиток Растворимый, Рот Фронт Батончики, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Сметана 10%, Моё Любимое Лето Творог 5%. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|