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Restful long weekend. 35 minute Speed rope session last night.
Fitbit ChargeHR Numbers for The Workout:
Duration: 0:35
Calories Burned: 230
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2283 kcal
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Grasa: 53,10g | Prot: 248,01g | Carbh: 190,22g.
Desayuno: Quaker Quick Oats, GAT Supertein, Ralphs Whole Raw Almonds. Almuerzo: Stop & Shop Baby Carrots, Venison/Deer Steak, hannaford broccoli uncooked. Cena: Egg, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, All Whites 100% Liquid Egg Whites, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Blackberries, Market Basket Low Fat Cottage Cheese, Quaker Quick Oats. Pasa Bocas / Otros: GAT Supertein, Genesis Pure Sport Recovery, Quaker Quick Oats, Archer Farms Raw Almonds Unsalted. más...
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2915 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, HIIT - 15 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de chadlius88
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