Diario de ruksch, 10 abr. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2023
88,9 kg Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.    Aún para ir: 5,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 abril 2023:
1969 kcal Grasa: 49,66g | Prot: 137,14g | Carbh: 243,38g.   Desayuno: Гречка, Простоквашино Молоко Отборное 4%. Almuerzo: Котлеты из грудки, Булгур. Cena: Домик в деревне Молоко 3,5%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Pasa Bocas / Otros: Maxler Изотоник, FITKIT Protein Cake Tiramisu. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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