Diario de John10251, 22 ene. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2015

73,6 kg Disminuído hasta ahora: 10,3 kg. Aún para ir: 3,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2015:

1783 kcal

Grasa: 101,35g | Prot: 56,84g | Carbh: 167,15g. Desayuno: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Cooked Egg White, Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links. Almuerzo: Healthy Life Cranberry Nut Mix, Best Yet Mixed Berries. Cena: Marie Callender's Turkey Pot Pie (Cup), Cooked Beets (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: Diamond of California Chopped Walnuts, Snickers Snickers Bar (Miniatures). más...

2057 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 1 hora, Reproducción de Música - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,8 kg a la Semana

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Comentarios

Excellent!

22 ene. 15 por el miembro: jmb3450


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