Diario de unamoyer, 22 ene. 15

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2015
101,5 kg Disminuído hasta ahora: 25,0 kg.    Aún para ir: 33,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2015:
1284 kcal Grasa: 95,13g | Prot: 74,54g | Carbh: 31,52g.   Desayuno: Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Almuerzo: Celestial Seasonings Wild Berry Zinger Herbal Tea, Metamucil Sugar Free Metamucil, Water. Cena: Food Lion Pork Rinds, Philadelphia Original Cream Cheese, Cheddar Cheese, Kraft Mayo, Pork Loin (Tenderloin), Kraft Mayo, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Chili Con Carne with Beans. Pasa Bocas / Otros: Hulled Sunflower Seeds, Cheddar Cheese, Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar, Great Value Frozen Mixed Berries, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Celestial Seasonings Peppermint Tea. más...
4130 kcal Ejercicio: Lavar Platos - 15 minutos, Ver TV - 12 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 45 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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Comentarios 
Way to go girl! Sometimes it's all about baby steps. Just keep on walkin' 
22 ene. 15 por el miembro: hobobeaver
Nice loss. :) 
22 ene. 15 por el miembro: jmb3450

     
 

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