Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2015
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1643 kcal
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Grasa: 97,87g | Prot: 67,42g | Carbh: 146,52g.
Desayuno: Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links, Cooked Egg White. Almuerzo: Arnold Honey Wheat Sandwich Thins, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna. Cena: Arnold Flatbread, Marie's Blue Cheese Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Beets (from Fresh), Rice Pilaf, Cajun Cafe Bourbon Chicken. Pasa Bocas / Otros: Great Value Cashew Halves & Pieces, Snickers Snickers Bar (Miniatures). más...
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2245 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 40 minutos, Reproducción de Música - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de John10251
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