Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2023
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2002 kcal
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Grasa: 56,50g | Prot: 108,39g | Carbh: 256,63g.
Desayuno: Hacendado Semillas de Chia, Mercadona Copos de Avena, Carrefour Bio Leche de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Té Verde, Fresas. Almuerzo: el Abuelo Bread Regañás sin Gluten, Carrefour Macarrones sin Gluten, Hacendado Queso Crema Light para Untar, Carrefour Tomate Triturado, Carrefour Carne Picada de Vacuno. Cena: Hacendado Poke Salmón. Pasa Bocas / Otros: Fresas, Carrefour Mermelada Extra de Fresa, Miel, Hacendado Queso Fresco 0%, HSN Foods Mantequilla de Cacahuete Suave, Leon the Baker Cinnamon Bread, Yogur Griego Ligero Natural, Frutos Rojos Congelados, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. más...
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2050 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 1 minuto, Montar a Caballo - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 4 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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