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Same old. Beginning of the week good and easy. End of the week/weekend hard. Maybe someday I can be more consistent.
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68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1579 kcal
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Grasa: 44,64g | Prot: 67,48g | Carbh: 206,61g.
Desayuno: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Almuerzo: Balsamic Vinegar, Beets, Chicken Breast. Cena: Blueberries, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Pasa Bocas / Otros: Table Wine, Premium Fudge Bars, Almonds, Apple. más...
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2236 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de meonadiet
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