Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2015
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1413 kcal
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Grasa: 60,26g | Prot: 69,44g | Carbh: 136,47g.
Desayuno: Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed, President's Choice Frozen Wild Blueberries, LeanFit Complete Green Protein Powder, Silk True Almond Unsweetened, Bananas. Almuerzo: Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Rooster Brand Brown Jasmine Rice. Cena: Egg, Avocados. Pasa Bocas / Otros: Almonds, Light Beer, Lemon Juice, President's Choice Blue Menu Vanilla Yogurt Smoothie Bars. más...
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2656 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 45 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de meonadiet
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