Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2023
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1218 kcal
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Grasa: 28,69g | Prot: 83,67g | Carbh: 165,83g.
Desayuno: Hacendado Yogur Natural 0%, Plátano, Solomillo de Cerdo, Whey Protein, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Mercadona Caballa Fresca, Papa Cocida, Trevijano Sopa de Quinoa , Calabaza Asada, DIA Salchichas Frankfurt, Naranjas Ombligonas. Cena: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pan Blanco, Naranjas Ombligonas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Manzana Roja, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Pera Conferencia . más...
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2288 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 9 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 21 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Cocinar - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de IsabelmariaC
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