Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2023
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1552 kcal
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Grasa: 36,65g | Prot: 138,12g | Carbh: 163,29g.
Desayuno: Crema de Pistacho y Chocolate Grecia, Hacendado Yogur Natural +Proteina, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos, Fresas, Mangos, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Té Verde. Almuerzo: Nueces, Miel, Hacendado Queso Fresco 0%, Carrefour Lentejas con Verduras . Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Patatas Cocidas, Hacendado Judía Verde Redonda Ultracongelada, Hacendado Harina de Garbanzo, Hacendado Leche Semidesnatada, Champiñones, Entrepinares Queso Semicurado 8 Lonchas, Incarlopsa Jamón Serrano, Mercadona Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Yogur Griego Ligero Natural, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. más...
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2059 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar a Caballo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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