|
Após semanas comendo errado, bora focar novamente 🏋️♀️🎯
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1638 kcal
|
Grasa: 56,28g | Prot: 110,70g | Carbh: 166,81g.
Desayuno: Dona Jura Cacau em Pó 70%, Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80%, Hemmer Maionese Tradicional, Ipanema Queijo Prato (102Kcal), Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Almuerzo: Sabor Ideal Maionese (Salada de Maionese), Bonare Extrato de Tomate, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Músculo Bovino Cozido, Cenouras Cozidas. Cena: Tirol Queijo Prato Lanche, Músculo Bovino, De Panes Pão de Hambúrguer , Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Maionese Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Twix Twix (15g), Amor Aos Pedaços Bolo de Brigadeiro , Marilan Pit Stop Integral, Club Social Original, Aviação Doce de Leite Pastoso. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|