Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2023
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1455 kcal
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Grasa: 67,37g | Prot: 101,04g | Carbh: 93,15g.
Desayuno: Café, Tomates, Aldi Pan de Molde Proteico, Serrano Jamón Serrano, Zespri Kiwi Green, La Carloteña Pechuguita de Pollo Asada al Horno, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Almuerzo: Huevo Cocido, Champiñones (Drenados, Enlatados), Hacendado Gazpacho Tradicional, Pepino (Pelado), Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Cena: Champiñones (Drenados, Enlatados), Hacendado Aceitunas Estilo Caseras, Clara de Huevo, Huevo Revuelto, Lidl CHOCOLATE 85%. Pasa Bocas / Otros: PWD Protein Meal, Mandarina, Pascual Leche Entera, Café, Café, Pascual Leche Entera. más...
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2576 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Natación (Moderada) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de cris13.
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