|
Patatas y queso
|
57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1495 kcal
|
Grasa: 39,13g | Prot: 141,21g | Carbh: 148,07g.
Desayuno: Mantequilla de Cacahuete Suave, Harina de Avena Neutra, Bebida de Arroz, Banana, Evowhey Vainilla, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Nueces, HSN Foods Mantequilla de Cacahuete Suave, Harina de Avena Neutra, Bebida de Arroz, Banana, Evowhey Vainilla, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Nueces, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Té Verde, Hacendado Yogur Natural +Proteina, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos, Fresas, Mangos. Almuerzo: Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pepino (Pelado), Tomates, Patata Asada, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Salmón al Horno o a la Parrilla, Hacendado Brócoli Congelado, Patata Cruda, Calabacín, Puerros. Pasa Bocas / Otros: HSN Foods Mantequilla de Cacahuete Suave, HSN Foods Harina de Avena Neutra, Hacendado Bebida de Arroz, Hacendado Banana, HSN Sports Evowhey Vainilla, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Nueces, Incarlopsa Jamón Serrano, Leon the Baker Hogaza Integral . más...
|
|
2147 kcal
|
Ejercicio:
Sydney HIIT Cardio - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Montar a Caballo - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|