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Finde familiar + venezolano
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1358 kcal
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Grasa: 40,89g | Prot: 123,88g | Carbh: 128,43g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Incarlopsa Jamón Serrano, Leon the Baker Hogaza Candeal Sarraceno, Uva Negra, Hacendado Yogur Natural +Proteina, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos, Mangos, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Té Verde. Almuerzo: Boniato, Hacendado Crema de Verduras , Mercadona Hamburguesa de Pollo. Cena: Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva , Hacendado Lomos de Atún, Hacendado Olivas Negras sin Hueso, Huevo, Tomates, Patatas Cocidas. más...
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2012 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sydney HIIT Cardio - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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