Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2023
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3183 kcal
|
Grasa: 89,40g | Prot: 204,50g | Carbh: 383,38g.
Desayuno: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tost Peyniri, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Beyazı, Proteinocean Fıstık Ezmesi, Yumurta. Almuerzo: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Tavuk Göğüs Eti. Cena: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Fırında Patates, Fırında Köfte, Beyaz Ekmek, Sütlaç, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya, Mercimek Çorbası, Proteinocean BCAA+, Proteinocean Creatine. más...
|
|
2010 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de burakrak
|