Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2023
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1969 kcal
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Grasa: 67,64g | Prot: 93,62g | Carbh: 205,96g.
Desayuno: Aguacate, Queso Fresco, Tostadas de Pan Integral, Yosoy Leche de Avena. Almuerzo: Moser Roth Chocolate 90%, Queso Fresco, Lentejas Cocidas. Cena: Hacendado Picos Camperos, Calvo Mejillones Escabeche Escurridos, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Estrella Galicia 1906. Pasa Bocas / Otros: Cerveza, Carrefour Arándano Rojo Entero Deshidratado, Sandra Yogur Natural , Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Anacardo Natural, GutBio Copos de Avena con Frutos Rojos, Plátano. más...
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1962 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 16 minutos, brazos - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 13 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Luciernaga12
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