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Entreno pierna y subida de kcal
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1609 kcal
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Grasa: 43,13g | Prot: 134,18g | Carbh: 167,41g.
Desayuno: Huevo, Cerezas, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Carrefour Mermelada Extra de Fresa, HSN Foods Mantequilla de Cacahuete Suave, Leon the Baker Cinnamon Bread, Leon the Baker Fit Bread, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Té Verde. Almuerzo: Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Tomates, Patata Asada, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Filetes de Merluza Argentina, Patatas Cocidas, Hacendado Judía Verde Redonda Ultracongelada. Pasa Bocas / Otros: HSN Foods Mantequilla de Cacahuete Suave, Mantequilla de Cacahuete Suave, Harina de Avena Neutra, Banana, Evowhey Vainilla, Leche de Coco, Harina de Arroz, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Nueces, Hacendado Arroz Redondo, Hacendado Leche Semidesnatada. más...
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1911 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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