Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2023
|
74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2730 kcal
|
Grasa: 95,60g | Prot: 191,34g | Carbh: 264,29g.
Desayuno: Proteinocean Whey Protein Çikolata, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Dr. Oetker Pirinç Unu, Çilek, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta, Muz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. Almuerzo: Roka Marulu, Duru Haşlanmış Barbunya , Biber Dolması, Dana Kavurma. Cena: Ekşi Hamur Ekmek, Duru Haşlanmış Barbunya, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Tadım Çiğ Fındık İçi, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Simbat Mebrum Hurma, Proteinocean BCAA+, Proteinocean Creatine, Tariş Kuru İncir. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de burakrak
|