Diario de chadlius88, 11 feb. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2015

78,7 kg Disminuído hasta ahora: 13,9 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 febrero 2015:

2161 kcal

Grasa: 68,49g | Prot: 195,22g | Carbh: 168,11g. Desayuno: Quaker Quick Oats, Ralphs Whole Raw Almonds, Dymatize Nutrition Elite XT Rich Vanilla. Almuerzo: Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition Elite XT Rich Vanilla. Cena: Makoto Ginger Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Teriyaki Sauce, Publix Sea Scallops, Chicken Breast, Beef Steak, Bean Sprouts, Essential Everyday Japanese Style Stir-Fry Vegetables. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Nice!

11 feb. 15 por el miembro: br_e_co

Good job!

11 feb. 15 por el miembro: jmb3450

3.4 to go. pfft... Cool. You've been so dedicated to your program for a long time. Can't wait to see the before and after photos.

11 feb. 15 por el miembro: ClassicRocker

With how well things are going, I'm considering going lower than ever before, and setting my sights on 160. That would get me into the 10% body fat range, which is where I really want to be.

11 feb. 15 por el miembro: chadlius88


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