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Woche komplett über ETB und trotzdem so ein Ergebnis. So langsam wirkt sich das Training wohl auf den Grundumsatz aus.
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1858 kcal
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Grasa: 56,56g | Prot: 116,03g | Carbh: 219,35g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Vemondo Bio Soja, Aldi Cashewkerne, Kölln Haferflocken, Aprikosen, Äpfel, Banane. Almuerzo: Spaghetti Carbonara. Cena: Edeka Romanasalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindergulasch. Pasa Bocas / Otros: Koro Protein Bar Deluxe With Peanut Butter. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de karsten.degen
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