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Entreno 🍑, subida kcal y días del mes ♀️
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2424 kcal
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Grasa: 101,49g | Prot: 121,60g | Carbh: 249,30g.
Desayuno: Fresas, Hacendado Bebida de Arroz, Hacendado Yogur Natural +Proteina, SOS Chia, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Té Verde, Mangos. Almuerzo: Cidacos Pimientos del Piquillo , Hacendado Olivas Negras sin Hueso, Calvo Atún Claro Ligero en Aceite de Oliva, Tomates, Patata Cruda, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo. Cena: Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo, Cebolla Morada, Tomates, Aguacate, Eco Cesta Tofu Estilo Japonés de Agricultura Ecológica. Pasa Bocas / Otros: Rollos de California, Entrepinares Queso Curado, Lay's Patatas Fritas al Punto de Sal, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Frutos Rojos Congelados, HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Hacendado Kefir Natural 0%. más...
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2022 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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