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65,2
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2140 kcal
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Grasa: 61,05g | Prot: 161,03g | Carbh: 219,69g.
Desayuno: Kaiku Benecol Zero, Carrefour Queso para Untar Light, Hacendado Pan con Avena, La Vieja Fábrica Mermelada de Fresas Diet, Café con Leche Descremada, Hacendado Leche Semidesnatada, Agua. Almuerzo: Agua (Embotellada), Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Tomate Verde, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Semillas Secas de Chía. Cena: Hacendado Nata Líquida para Cocinar, La Vaca que ríe Quesitos Light, La Vaca que ríe Quesitos Light, Quinoa (Cocida), Carne de Pavo (Cocida, Asada). Pasa Bocas / Otros: Bizcocho, Hacendado Lonchas para Sandwich, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. más...
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2591 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Cocinar - 1 minuto, Lavar Platos - 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 13 minutos, Limpieza - 2 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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