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Ayer tras la chequeo tomé la decisión de estar una semana más en pérdida de grasa y volver a mantenimiento hasta el fin de las pruebas físicas en las que volveré a hacer un buen volumen. a veces, menos no siempre es mejor y creo que no estaría agusto otra vez así.
Seguimos. 🦍
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2455 kcal
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Grasa: 46,65g | Prot: 229,84g | Carbh: 275,17g.
Desayuno: Weider Eaa Zero, Carrefour Fresas Congeladas , Life Pro Whey Protein Choco Monky, Carrefour Claras de Huevo, Life Pro Casein Choco Monkey Rocher, Life Pro Sauzero BBQ, Hacendado Cereales con Achicoria, Canela, Carrefur Café Soluble Carrefur, Huevo, Manzana, Elevenfit Saborizante Eleven11fit, Valor Cacao Desgrasado, Milbona Leche Desnatada sin Lactosa, Max Protein Oatmeal Turrón Blackmax . Almuerzo: Life Pro Sauzero BBQ, Carrefour Arándanos Congelados, Life Pro ISOLATE VEGAN CREAMY Choco Nut, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Caldo de Pollo Bajo En Sal, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Life Pro Sauzero BBQ, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Pepino, Tomates, Condis Iceberg, Hacendado Ensalada Mezcla Gourmet, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos, Carrefour Mezcla Frutos Rojos, Banana, Life Pro ISOLATE VEGAN CREAMY Choco Nut, Life Pro Tasty Rice Unflavored. Cena: Carrefour Filetes de Merluza Argentina, Italiamo Pomodori Secchi, Life Pro Sauzero BBQ, El Granero Tortitas de Arroz y Quinoa, Cebollas, Col, Aguacate, Aceite de Oliva, Milbona Queso Fresco Granulado Light, Carrefour Claras de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Natural 0%, Carrefour Mezcla de Frutos Rojos, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Lidl Helado High Protein Chocolate, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, HSN Sports Evonative Casein Chocolate & Hazelnut Bombon, Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos, Carrefour Arándanos Congelados. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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