|
не могу сказать, что плюс меня прямо-таки совсем не расстроил,но сегодня я хотя бы знаю его причину - вчерашняя ОФП с акцентом на ноги и ЖЖЖЖЖЖ,да ещё и с прогрессией нагрузки 🏋️
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2781 kcal
|
Grasa: 116,25g | Prot: 158,33g | Carbh: 223,68g.
Desayuno: Уксус (Яблочный), Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Помидоры, ДОМ Спинка Куриная Варёная, Куриные Лапки, БУЛЬОН из КУРИНЫХ ЛАПОК. Cena: Бирский Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Шарлиз Пастила с Мармеладом. más...
|
Ganando 3,9 kg a la Semana
|