|
Letzte wiegen vor dem Urlaub. Bis hierher unverändert, abwarten wie es in 3 Wochen aussieht 🤷♂️
|
89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2041 kcal
|
Grasa: 60,95g | Prot: 148,77g | Carbh: 182,09g.
Desayuno: Möhren, Vemondo Bio Soja, ESN Protein Waffles, Eatlean Spreadable Cheese, Aldi Prosciutto Cotto, Lidl Kürbiskernbrot . Almuerzo: Kölln Haferflocken, Honig, Alnatura Sojaflocken, Vemondo Bio Soja, Milbona Quark Magerstufe. Merienda: Ananas, ESN Crank Pump Pro. Cena: Gurkensalat, Aldi Hähnchen Oberschenkelsteaks , Maiskolben mit Butter, Ananas. Pasa Bocas / Otros: Warsteiner Bier (Flasche). más...
|
peso estable
|