Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2023
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1559 kcal
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Grasa: 44,55g | Prot: 127,92g | Carbh: 162,89g.
Desayuno: Pepino (Pelado), Carrefour Salmón Ahumado, Hacendado Filetes de Anchoa en Aceite de Girasol, Leon the Baker Pan Carbón, Hacendado Queso Crema Light para Untar, Hacendado Atún Claro al Natural , Aguacate, Huevo, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Té Verde. Almuerzo: Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva , Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Huevo, Hacendado Ensaladilla Rusa Congelada. Cena: Hacendado Harina de Garbanzo, Rape, Hacendado Queso Crema Light para Untar, Patata Cruda, Cebollas Rojas, Calabacín, Puerros. Pasa Bocas / Otros: Cerezas, Hacendado Yogur Natural +Proteina, HSN Foods Mantequilla de Cacahuete Suave, HSN Foods Harina de Avena Neutra, Hacendado Bebida de Arroz, Hacendado Banana, HSN Sports Evowhey Vainilla, Hacendado Harina de Arroz, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Nueces. más...
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1681 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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