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Primera semana volviendo a una dieta más restrictiva. No me vale solo con comer sano con cantidades moderadas, ya lo hemos intentado y he cogido todo sin apenas añadir nada.
Volvemos a la única dieta que me ha funcionado en mi vida! Tengo que perder peso, Reproducción me espera para hacerme las pruebas, porque no conseguimos embarazo. Y me dijo que necesito imc de 30 para empezar.
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1409 kcal
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Grasa: 69,70g | Prot: 97,00g | Carbh: 107,55g.
Desayuno: Crema de Cacahuate, Huevo, Café con Leche, Plátano. Almuerzo: Hacendado Arroz con Verduras, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Pimientos. Cena: Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo, Puré de Calabacín. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Almendras. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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